বর্তমান যুগে প্রযুক্তি আমাদের জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। তবে, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে নানা রকম নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
ডিজিটাল ডিটক্সের মাধ্যমে আমরা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য প্রযুক্তি ব্যবহার বন্ধ বা সীমিত করি। এর মানে হলো, আমাদের ফোন, কম্পিউটার বা সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপ্লিকেশনগুলোকে কিছু সময়ের জন্য অকার্যকর করে রাখা। এটি আমাদের মস্তিষ্ক এবং শরীরকে আবার নতুন করে সজীব করতে সহায়তা করে। ডিজিটাল ডিটক্সের মাধ্যমে আমরা প্রযুক্তির দুনিয়া থেকে বেরিয়ে এসে আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিতে পারি।
